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Fuerza QUDS, es una institución educativa sin fines de lucro que practica y promueve la investigación para brindar una formación y educación de calidad a los diversos sectores de la población, principalmente a la juventud estudiantil de nuestro país.

DOCTRINA

 Instrucción Pre de primer nivel 

Fuerza QUDS brinda una preparación íntegra en valores, afrontando grandes retos. El Pre-postulante está formado por los jóvenes más  destacados y con vocación a la carrera armamentista, ellos poseen las cualidades necesarias para asumir en un futuro, el ritmo de competencia que los Institutos Militares y Policial les solicitará más adelante.

 

La Academia Premilitar Fuerza QUDS está conformado por Militares en actividad y en retiro de Infantería de Marina, Instructores reconocidos de gran trayectoria castrense y nadadores especializados; aquellos que han logrado las mejores condecoraciones en tiempos de guerra interna y que han demostrado ser capaces de asumir retos para poder representarnos en la preparación de nuestros jóvenes estudiantes, para más adelante llevarlos con éxito a las competencias de admisión de cualquier escuela que inicie su convocatoria.


NUESTRA PREPARACIÓN FÍSICA:
 
Instrucciones generales:
 
1. BARRAS (Varones y Damas)
 
   a) Flexión y extensión en la barra fija (varones)
  • Posición inicial: Toma de la barra en forma directa con ambas manos y suspenderse.
  • Flexionar los brazos hasta sobrepasar con la barbilla la parte superior de la barra.
  • Descender a la posición inicial con los brazos extendidos.
  • Se cuenta una repetición y se continuará con una nueva flexión.
  • Las piernas deben estar extendidas y no balancear el cuerpo.
Tiempo para la ejecución: 1 (Un) minuto, se contabiliza las flexiones correctas.
 
   b) Suspensión en la barra fija (damas)
  • Posición inicial: Tomar la barra con ambas manos en forma indirecta
  • Subirá con apoyo de personal o soporte de una banca
  • Flexionar brazos y colocará la barbilla encima de la parte superior de la barra, sin tocarla.
  • Se suspenderá, retirándose del apoyo, manteniéndose en esa posición el mayor tiempo posible sin tocar la barra con la barbilla
  • El cronometro se detendrá cuando la barbilla toque o descienda del nivel horizontal de la barra
  • Las piernas deben estar extendidas y no balancear el cuerpo.
Tiempo mínimo aprobatorio 30” segundos.
 
2. ABDOMINALES (Varones y Damas)
  • Cuerpo extendido apoyado de espaldas en el suelo; manos entrelazadas sobre el pecho, rodillas flexionadas y juntas, flexionar hacia delante el tronco, tocar las rodillas con los codos.
 
3. CARRERA 1’500 METROS PLANOS (Varones y Damas)
  • los ensayos se realizarán en pista atlética en series de Diez (10) a veinte (20) estudiantes, aplicando los Reglamentos de la PAF, las que se harán conocer antes y después de cada prueba.
Tiempo mínimo:
- Varones 6 minutos.
- Damas 7min 10 segundos.
 
4. NATACIÓN 50 METROS ESTILO CROL (Varones y Damas)
  • Partida: Obligatoriamente a la orden del instructor de natación.
  • Forma única de recorrido de inicio a fin: Estilo CRAWL.
  • El estudiante que durante la prueba cambiase de estilo, se sujete de
  • los andariveles (boyas), o no llegue a la meta, será SANCIONADO con una serie de ejercicios físicos.
Tiempo mínimo:
- Varones 1 min 15 segundos.
- Damas 1 min 25 segundos.
 
5. SALTO LARGO SIN IMPULSO (Varones y Damas)
  • El estudiante realizará el salto sin impulso, siguiendo las indicaciones técnicas que se harán conocer antes de iniciar la prueba.
  • La medida del salto será efectuada desde la última marca del pie dejada antes de la fosa de salto, hasta la marca más cercana dejada por cualquier parte del cuerpo (pies, manos, cuerpo o glúteos).
  • Cada estudiante tendrá 3 oportunidades de salto, de las cuales se tomará para efectos para la mejor marca.
 
6. PLANCHAS (Varones y Damas)
  • Las puntas de los pies apoyados en el suelo, cuerpo completamente recto e inclinado, sostenido por los brazos extendidos y perpendiculares al suelo, palmas apoyadas en el suelo y a igual separación que la de los hombros; la cabeza en prolongación del cuerpo.
  • Flexionar los brazos, manteniendo el cuerpo extendido hasta aproximar el tórax al suelo (5 cm).
  • Para estar en condiciones físicas: los varones deberán realizar como mínimo treinta (30) planchas y las damas quince (15) planchas en el tiempo establecido de sesenta (60’’) segundos.



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